Psychologie Forum und Community

Neu : Gesundheit Frage an einen Arzt oder eine Ärztin stellen

Schnell und anonym eine Frage an einen Arzt im Internet stellen. Diesen Service bieten wir jetzt in Zusammenarbeit mit dem Expertenportal JustAnswers.

Tips zum Vermeiden von Stress zur Vorbeugung von Burnout und anderen psychischen Stressfolgen

Vorbeugen ist besser als die Folgen von chronischen Belastungen ausbaden zu müssen. Die folgenden Ratschläge können helfen, typische Stressbelastungen zu vermeiden oder zumimdest zu begrenzen


1. Vorhersehbare belastende Ereignisse gar nicht erst annehmen bzw. aufsuchen

2. Einschneidende Lebensereignisse und Entscheidungen nicht auf einmal legen

3. Eigene Grenzen akzeptieren und Nein-Sagen

4. Prioritäten setzen und einhalten

5. Angriffsfreie Kommunikation trainieren und anwenden

6. Suchen Sie den Rat und die Unterstützung von anderen Menschen

7. Positiv Denken : Nach Lösungen und nicht nach Fallstricken suchen

8. Belohnen Sie sich und sorgen sie für Freiräume und Auszeiten

9. Bleiben Sie in Bewegung

10. Schlafen sie gut !

Fragen zu psychischen Problemen aus unserer Onlineberatung zu allgemeinen Themen aus Psychologie, Psychosomatik und Psychotherapie

Aktuelle Fragen aus unserer kostenlosen Onlineberatung :

Was kann man bei Wutausbrüchen des Ehemanns machen ?

Ich habe Haschisch bei meinem Sohn gefunden. Wie soll ich reagieren ?

 

1. Wann benötigt man psychologische Therapie oder psychiatrische Hilfe

2. Selbstsicherheit und Selbstvertrauen erwerben

3. Starkes Schwitzen kann zu psychischem Problem werden.

4. Positives Denken und Aktivitäten bei psychischen Problemen

Thema ADS/ ADHS

Konzentrationsmängel, leichte Ablenkbarkeit und ungewöhnliche Leistungsschwankungen mit vielen Flüchtigkeitsfehlern können gerade bei Mädchen Hinweise auf das Vorliegen von ADHS vom unaufmerkamen Subtyp sein. Diese hypoaktive Form kann trotz vorhandenem Leistungsvermögen zu Schulversagen bzw. Ängsten und sekundären Selbstwertproblemen und Depressionen führen  [mehr...]

 

Gesundheit und Therapie

 

In unserem Gesundheitsportal und der Psychologie, Psychosomatik und Psychotherapie -Community finden Sie Antworten auf die häufigsten psychischen Probleme, einen Austausch in Foren zu positiver Psychologie, Selbsthilfe und gegenseitigen Unterstützung bei Belastungen und Problemen und konkrete neue Hilfsmöglichkeiten im Umgang mit Stress und psychischen Blockaden.
Die Teilnahme ist natürlich komplett kostenlos und kann anonym erfolgen.

Dr. Martin Winkler (Gesundheitsportal web4health)

 Aktuell  Die neue Medizin der Emotionen  : Training der emotionalen Selbstregulation im Umgang mit Stress und Belastungen Lesen sie hier...

Müde und erschöpft ?

Ständige Müdigkeit, Erschöpfung und nicht erholsamer Schlaf können Hinweise für psychische Überforderung oder Burnout sein. Lesen Sie mehr über Ursachen und Behandlung bei Depressionen, Chronic-Fatigue oder Schlafstörungen. mehr

Weitere Informationen rund um Gesundheit und Psychologie :

Stress und Stressbewältigung : Umgang mit Stress und Belastungen

Prämenstruelles Syndrom : Stimmungsprobleme bei Frauen

Rollenspielsucht bei ADHS-Jugendlichen

Generika : Wann Austauschmedikamente zu Problemen führen können

Unsere Webseite kann in psychischen Krisen und Notfällen keinen Ersatz für eine ärztliche oder psychologische Behandlung sein. Auch eine 24-h Beratung oder Krisenintervention ist nicht möglich.

Weitere Informationen zu Hilfe im Notfall bei psychischen Krisen 

 

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Diagnostik bei Anpassungsstörungen
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Schnupfen und Erkältung Hilfe und Behandlungsmöglichkeiten
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Gerontopsychiatrie : Definition, typische Symptome und Hilfe bei psychischen und psychiatrischen Problemen im Alter im Bereich Gerontopsychiatrie
Klossgefühl und Enge im Hals
Engegefühl im Hals bei Depressionen und Angst. Schluckbeschwerden bzw. Enge im Halsbereich als Hinweis für psychische Probleme / somatisierung

Herzphobie - Angst vor Herzinfarkt
Herzphobie : Die Angst vor einem Herzinfarkt oder einer Herzerkrankung kann zu einer Angststörung werden, die Beschwerden wie Herzstiche und Druckgefühl in der Brust auslöst

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Bluthochdruck : Definition, Behandlung, Ursachen und Auswirkungen bei Hypertonus

Reizdarm : Medikamente können helfen beim Colon irritabile

Beim Reizdarm-Syndrom mit Symptomen wie Bauchschmerzen, Krämpfen, Verstopfung oder Durchfall können bestimmte Antidepressiva (SSRI) oder Verhaltenstherapie helfen.

Nicht erholsamer Schlaf / Schlafmangel / gestörter Schlaf

Nicht erholsamer Schlaf bedeutet Müdigkeit, Konzentrationsmangel, Antriebslosigkeit am nächsten Tag. Unausgeschlafen zu sein kann mehrere Ursachen haben.
Kopfschmerzen : Ursachen, Diagnostik mit Schmerztagebuch und Hilfe / Therapie bei chronischen Kopfschmerzen
Welche Hilfe gibt es bei chronischen Kopfschmerzen / Spannungskopfschmerz

Der Simulant : Krankheiten simulieren - Simulant und Rentenbegehren Psychische Krankheiten simulieren
Als Simulant bezeichnet man einen Menschen, der Krankheitssymptome vortäuscht.

Menstruation und Menstruationsbeschwerden

Menstruation : Definition und Informationen zu Menstruationsbeschwerden / Schmerzen in der Menstruation und Prämenstruelles Syndrom



Jucken und chronisches zwanghaftes Hautknibbeln verursacht durch Depression und OCD - Psychogene Hautabschürfung
OCD und Depression können die Ursache für chronisches Jucken und Hautknibbeln sein. Das Hautknibbeln verhilft zu einem subjektiven Gefühl der Beruhigung.

Abgeschlagenheit : Schwäche, Leistungknick und Erschöpfung

Wenn man sich häufig müde und abgeschlagen fühlt und keine Erholung einsetzt kann der Gang zum Arzt oder Psychotherapeuten erforderlich sein, um die Differentialdiagnose von Abgeschlagenheit, Erschöpfung körperlich und psychisch untersuchen zu lassen.

Jodmangel und Schilddrüse
müde und erschöpft den ganzen Tag

Sodbrennen / Reflux-Krankheit : Informationen zu Ursachen und Behandlung bei Sodbrennen / Reflux - Ösophagitis

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Nickelallergie : Akute allergische Kontaktdermatitis bei Nickelallergie

Nickelallergie : Akute allergische Kontaktdermatitis bei Nickelallergie. Diagnostik, Expertenrat und Behandlung bei der Nickelallergie / Kontaktdermatitis

Trockene Haut : Definition, Beschwerden und Behandlung bei Hauttrockenheit

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Neurodermitis : Symptome, Ursachen, Diagnostik und Behandlung bei endogenem Ekzem / atopischem Ekzem

Urtikaria : Definition und Symtome von Nesselsucht / Urtikaria und Hautausschlag

Urtikaria : Definition und Symptome bei Nesselsucht und Urtikaria

Schwindel : Phobischer Schwankschwindel : phobischer Attacken-Schwankschwindel

Phobischer Attacken-Schwankschwindel : kurzzeitige Schwindel-Symptome wie Gangunsicherheit und Fallneigung, Unsicherheit und Angstsymptome

Synkope Ohnmacht, Schwindel, Bewusstlosigkeit

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Spannungskopfschmerz / Kopfschmerzen

Akuter Kopfschmerz vom Spannungstyp : Spannungskopfschmerzen zeigen Symptome wie drückende einseitige oder beidseitige Kopfschmerzen, die über 30 Minuten bis 7 Tage anhaltend sind. Ursachen sind häufig Stress und Belastungen

Migräne mit und ohne Aura Definition

Definition Migräne mit und ohne Aura. Wie kann man Migräne von anderen Kopfschmerztypen abgrenzen ?

Atypischer Gesichtsschmerzen

Als atypischer Gesichtsschmerz wird ein Schmerzsyndrom im Gesicht (häufig Oberkiefer, Nase, Augen) ohne erkennbare neurologische oder chirurgische Ursache verstanden. So sehr Patienten auch allein nach organischen Ursachen und entsprechenden Therapien suchen, muss doch ganzheitlich eher schmerztherapeutisch der atypische Gesichtsschmerz behandelt werden.

Tic-Störung Muskelzuckungen, Augenzucken, Augenlidzucken, Tics verursacht durch Stress

Tics können in Form von Augenzucken, Blinzeln oder Augenlidzuckungen und anderen unwillkürlichen Muskelbewegungen auftreten.

Osteoporose Definition und Patientenratgeber bei Knochenschwund durch Osteoporose

Definition Osteoporose mit Patientenratgeber zu Knochenschwund bei Osteoporose. Informationen und weiterführende Empfehlungen

Tips im Alltag zur Stressbewältigung und Entschleunigung

Stress und Stressbewältigung

Stress und Stressbewältigung : Stresssymptome, Definition, Ursachen, Therapie und Entspannungstherapie zum Stressabbau bei Stress
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Stressbewältigung Workshop : Schlafstörungen und Stress bewältigen
Stressbewältigung Workshop : Einen neuen Ansatz zum Umgang mit Stress und Schlafstörungen bietet Emoflex. Lernen sie wirksame Veränderungswerkzeuge bei chronischem Stress / Burnout und Schlafstörungen

Symptome : häufige Beschwerden psychischer und körperlicher Krankheiten
Symptome : Häufige Beschwerden und Leit-Symptome psychischer und körperlicher Krankheiten. Zu welchem Arzt geht man mit typischen Symptomen ? Welche Diagnostik ist bei den Symptomen erforderlich?